温泉・サウナ・ホテル徳島駅から徒歩1分でサウナ！天然温泉びざんの湯（ホテルサンルート徳島）
ホテルサンルート徳島の11階にある「天然温泉 びざんの湯」にお邪魔しました。ホテル宿泊客以外でも日帰り利用が可能です。徳島駅より徒歩1分というアクセスの良さが強みです。湯上りに1階のタリーズでコーヒーを飲めるお得なサービス券もあります！
中国・四国地方
温泉・サウナ・ホテル
グルメ中華そば 木具屋 徳島店（徳島県徳島市）
徳島市川内町のラーメン店「中華そば 木具屋 徳島店」にお邪魔しました。中華そばはあっさりとした味わいの中で、豚の旨味と醤油ダレの味が存在感を放つ一杯で、他の徳島ラーメンとは一味違います。阿南のソウルフードの牛すじ串「エメロン」も楽しめます！
グルメ大好きなラーメン店！王者-23（徳島市国府町）
徳島ラーメンの人気店「王者-23」にお邪魔しました。非常に濃厚でクオリティの高い「中華蕎麦（徳島ラーメン）」のほか、限定メニューとして様々な地域、様々なジャンルのラーメンを提供しています。なまこマンの行きつけの店です！
グルメ【閉店⇒復活】中華そば 春陽軒（徳島市北矢三町）
徳島ラーメンの人気店「中華そば 春陽軒」にお邪魔しました。2021年の閉店後、2024年4月に徳島市北矢三町にて復活オープンしています。豚骨の旨味を醤油の味わいが包み込むような、甘辛とまろやかのバランスが絶妙な徳島ラーメンを楽しめます！
なまこマンの日常【移転】名古屋にある徳島！？徳島県名古屋物産センター（名古屋市中区栄）
中区栄の久屋中日ビルにある徳島県のアンテナショップ「徳島県名古屋物産センター」にお邪魔しました。名古屋に居ながらにして、大野海苔やみまから等の徳島名物を購入することができます！懐かしい徳島の物産の数々に、徳島へのホームシックを癒しました！
グルメ【ふるさと納税】徳島県徳島市の「はも鍋」
初めてのふるさと納税で頂いた、各地の美味しい返礼品を紹介。第4弾は、徳島県徳島市の「はも鍋」です。徳島の特産品である高級食材・はもを使ったはも鍋を、気軽に楽しめるセットです。上品なだけでない確かな旨味がある、おすすめの一品です！
なまこマンの日常徳島の気になりすぎるスポット「アニメBAR あに★らぼ」に潜入！（徳島市籠屋町）
徳島市の飲み屋街、籠屋町にあるショットバー「アニメBAR あに★らぼ」にお邪魔しました。アニメグッズでいっぱいの店内は、ゆっくりと呑める雰囲気でありつつも、アニソンカラオケやコスプレ体験といった「アニメバー」ならではの体験もできます！
道の駅【道の駅巡り】くるくる なると（徳島県鳴門市）
徳島県鳴門市の道の駅「くるくる なると」にお邪魔しました。徳島県の物産を多く揃えた物産館に、地元の食材を活用したグルメの数々を楽しめる飲食テナントに、家族連れで楽しめる遊具公園の揃う、人の集まる仕掛けがたくさんの、非常に充実した道の駅です！
観光・イベント超精巧な陶板名画を楽しむ！大塚国際美術館（徳島県鳴門市）
徳島県鳴門市の「大塚国際美術館」にお邪魔しました。大塚グループの技術の粋を結集して製作された、西洋画の陶板複製画を多数展示する大規模な美術館です。陶板印刷の鮮やかな発色と、複製画だからこそ可能な大胆なディスプレイは、圧巻の一言です！
グルメ鳴門の新鮮な海鮮を味わう！活魚料理 びんび家（徳島県鳴門市）
徳島県鳴門市の海鮮料理店「びんび家」にお邪魔しました。鳴門名物の鯛やわかめといった、瀬戸内海の活きの良い魚介の数々を楽しめる海鮮食堂です。刺盛定食は新鮮な刺身もさることながら、鳴門のわかめがたっぷりと入った味噌汁も美味しいです！