温泉・サウナ・ホテル徳島の奥座敷！癒しの神山温泉（名西郡神山町神領）
徳島県神山町の日帰り温泉「神山温泉いやしの湯」にお邪魔しました。浴室が畳敷きなのが特徴で、滑りにくく安全に歩くことができます。神山の自然に包まれながら、ゆったりと入浴することのできる温泉です！
地域別
温泉・サウナ・ホテル
グルメメイドイン神山！かま屋で地産地消グルメを頂く！（名西郡神山町神領）
徳島県神山町のレストラン「かま屋」にお邪魔しました。地産地消に強くこだわっており、提供する食材のほとんどを神山町産で賄うことを目標にしています。町内産の旬の食材で作った日替わりのランチメニューや、ドリンク、デザート類を楽しむことができます！
グルメ阿波ダイニング しん坊で和豚もちぶたステーキランチ（徳島市国府町南岩延）
徳島市国府町のダイニングバー「阿波ダイニング しん坊」にお邪魔しました。ランチ営業もしており、肉のランチも魚のランチも揃っています。「和豚もちぶたステーキランチ」を頂きました！彩りの豊かな定食でした。
ラーメンラーメン公太郎（徳島市国府町桜間銭亀）
徳島市国府町のラーメン店「ラーメン公太郎」にお邪魔しました。アツアツの豚骨醤油スープとシャキシャキのもやし、味のしみた豚バラを楽しめるデカ盛りの徳島ラーメンを味わえる人気店です。夜にはオリジナルの二郎系ラーメン「公二郎」を味わうこともできます！
道の駅【道の駅巡り】温泉の里神山（徳島県名西郡神山町）
徳島県神山町の道の駅「温泉の里神山」にお邪魔しました。神山町は徳島県で最も活気のある田舎町の一つで、道の駅では特産のすだちや爽やかなすだちアイス等、神山町の物産を幅広く取り扱っています。近隣に日帰り入浴も可能な「神山温泉」があります。
温泉・サウナ・ホテル渓谷を望む憩いの湯 ふいご温泉（吉野川市山川町）
徳島県吉野川市の日帰り温泉「ふいご温泉」にお邪魔しました。集落から少し離れたところにある自然豊かな渓谷に位置しており、美しい景色を眺めながら入浴することができます。地域の方々に愛される温泉です！
グルメなまこマンの『名物侵略』アレンジクッキング 5.徳島の隠れソウルフードはこう食え！イリカス野菜炒め
「なまこマンの『名物侵略』アレンジクッキング」第5弾。徳島の隠れ珍味「イリカス」を使って、野菜炒めを作ってみました。僕はいつもイリカスをこのように食べています。イリカスの旨味が、野菜炒めの味わいを奥深くしてくれます！
グルメ渓谷の隠れ宿 祖谷美人（三好市西祖谷山村）
徳島県三好市西祖谷山村にあるそば屋「祖谷美人」にお邪魔しました。祖谷川の渓谷の絶景を眺めながら、祖谷そばや川魚、ジビエ料理等を味わうことのできる店です。祖谷の伝統的な油揚げ「ぼけあげ」を使った「ぼけあげそば」を頂きました！
グルメ廻る寿司 祭り 応神店でお腹いっぱい（徳島市応神町）
徳島市応神町の回転寿司店「廻る寿司 祭り 応神店」にお邪魔しました。高松に本社があるローカル回転寿司チェーン店です。定番から変わり種のネタまで揃っており、他の回転寿司店では見かけないような個性的なメニューもあります。店内も広くゆったりと座れます。
道の駅【道の駅巡り】藍ランドうだつ（徳島県美馬市脇町）
徳島県美馬市の道の駅「藍ランドうだつ」にお邪魔しました。江戸時代に藍の交易で栄えた「うだつの町並み」に隣接しています。江戸～明治時代にかけて建てられた「うだつ」のある邸宅が多く立ち並ぶ、昔にタイムスリップしたかのような町並みは壮観です！