ラーメンつけ麺ぼうず（徳島市助任橋）
徳島市助任橋のつけ麺の店「つけ麺ぼうず」にお邪魔しました。しっかりと乳化したまろやかでクリーミーなスープで頂くつけ麺は絶品です！徳島ラーメン仕立ての濃厚なラーメンを味わうこともできます。
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ラーメンにけんや伍長（徳島市末広）
徳島市末広のラーメン店「にけんや伍長」にお邪魔しました。中華そばはボリュームたっぷりですが、豚骨スープのじんわりと効く旨味と、口をさっぱりさせるしょっぱめの醤油ダレの味わいが絶妙で、するすると食べられる一杯です！
ラーメン徳島お持ち帰りグルメ列伝 王者-23のお持ち帰りラーメン編
なまこマンのイチ押しの徳島ラーメンの店「王者-23」でもテイクアウトが始まりました。王者-23のお持ち帰りラーメンは、簡単調理で王者-23の味をそのまま家でも気軽に楽しむことができます！
グルメ徳島お持ち帰りグルメ列伝 パークウエストン「ザ・グリル」編
徳島市南前川町の結婚式場「パークウエストン」のレストラン「ザ・グリル」では、テイクアウトメニューとしてハンバーガーやサンドウィッチを販売しています。ボリュームたっぷりの巨大ハンバーガー「パークウエストンバーガー」は、パティが絶品でした！
グルメ徳島お持ち帰りグルメ列伝 天山閣のから揚げ焼肉弁当編
徳島市国府町の焼肉店「焼肉 天山閣 国府店」では、2020年の新型コロナウイルス感染拡大に合わせてテイクアウトの焼肉弁当の提供を始めました。から揚げと焼肉の入ったボリュームたっぷりの「から揚げ焼肉弁当」を頂きました！
観光・イベントとくしま散歩 2.徳島中央公園 徳島の街中にこんなところがあったのか！
徳島駅のすぐそばにある憩いの公園「徳島中央公園」を散策してみました。バラ園、SL、城山、徳島城跡等、見どころのたくさん揃った公園です！
グルメ【閉店】キッチンぷらっと（徳島市南昭和町）
（※2022年1月閉店）徳島市南昭和町の食堂「キッチンぷらっと」にお邪魔しました。フレンドリーなご主人が、リーズナブルな定食やちょい飲みメニューをたくさん揃えています！
グルメまだまだある徳島の隠れ珍味 肉ようかん
徳島市の肉屋にて購入した不思議な珍味「肉ようかん」を食べてみました。肉ようかんというのは牛すじを使った煮凝りで、旨味たっぷりの濃厚な味わいです。チャーハンやスープにアレンジして頂いてみました！
ラーメン王者-23の限定メニューコレクション（2020年上半期）
なまこマンのイチ押しの徳島ラーメンの店「王者-23」にて、2020年上半期に提供された限定メニューの数々を紹介しています！
観光・イベントとくしま散歩 1.西部公園桜散歩
徳島市加茂名町の公園「西部公園」にお邪魔しました。眉山の中腹にある西部公園は桜の名所としても知られており、桜の季節にはお花見客で賑わいます。徳島市や吉野川を見下ろしながら、見事な桜を楽しむことができます！