グルメ蓼科高原の自然に包まれて楽しむ本格信州そば！そば処田村（長野県茅野市）
長野県茅野市の蓼科高原にあるそば屋「そば処田村」にお邪魔しました。太くコシの強い信州そばと、自家栽培の季節の野菜の天ぷらと、きのこご飯を味わえる「天ぷらざるそばセット」が人気です。高原の豊かな緑の中で森林浴気分を味わえるテラス席もあります。
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観光・イベント【初心者登山】坪庭から北横岳へ！北八ヶ岳ロープウェイでお手軽高山チャレンジ
蓼科高原にある北八ヶ岳ロープウェイから、坪庭自然園を経由して、八ヶ岳連峰の北横岳に登りました。往復3時間ほどで2400m級の高山に手軽にチャレンジできるだけでなく、溶岩と高山植物が織りなす自然の庭園・坪庭も満喫できる、濃いルートでした！
ご当地グルメ諏訪限定の峠の釜めし「湖畔の釜めし」を食す！
峠の釜めしの「荻野屋」が、長野県諏訪市限定で販売している「湖畔の釜めし」を頂きました。霜降り信州牛時雨煮などの長野県産の具材が使用されています。特製の出汁と醤油で味わい深く炊き上がった釜めしに、信州牛のコクがプラスされた、濃厚な味わいです！
道の駅【道の駅巡り】信濃路下條（長野県下伊那郡下條村）｜ざるそば食べ放題に挑戦！
長野県下條村の道の駅「信濃路下條」にお邪魔しました。別名は「そばの城」で、信州名物のそばが幅広く揃うほか、おやきや、村出身の俳優・峰竜太さんにちなんだ「竜太やきもち」等も食べられます。肉屋「たかどやフーズ」では絶品のメンチカツを味わえます！
道の駅【道の駅巡り】花の里いいじま（長野県下伊那郡飯島町）｜二つのアルプスを望む道の駅
長野県飯島町の道の駅「花の里いいじま」にお邪魔しました。天竜川の河岸段丘上に位置し、中央アルプス木曽山脈と南アルプス赤石山脈の両方を拝むことができます。すずらん牛乳を使用した濃厚な「すずらんソフト」と、馬刺しの燻製「うまか節」を頂きました！
道の駅【道の駅巡り】南信州とよおかマルシェ（長野県下伊那郡豊丘村）｜南信州の食材が集うゆかいなマルシェ
長野県豊丘村の道の駅「南信州とよおかマルシェ」にお邪魔しました。直売所、ベーカリー、スーパーマーケットなどが入居し、様々な食材の揃う南信州の「マルシェ（市場）」のような道の駅です。ジェラートと、長野県産蚕を使ったポップコーンを購入しました！
道の駅【道の駅巡り】遠山郷（長野県飯田市）｜復活の「かぐらの湯」
長野県飯田市の道の駅「遠山郷」にお邪魔しました。2025年10月にリニューアルし、長らく休業していた日帰り温泉「かぐらの湯」も営業再開しました。新名物「遠山郷バーガー」は、味噌ニンニクダレで甘く味付けた豚焼肉を挟んだ美味しいバーガーです！
観光・イベント80mの高さから見下ろす渓谷美！天龍峡大橋 そらさんぽ天龍峡（長野県飯田市）
長野県飯田市の天龍峡にある展望施設「そらさんぽ天龍峡」にお邪魔しました。天龍峡を渡る、三遠南信自動車道の天龍峡大橋の下部が遊歩道として整備されたものです。地上80mの高さから、天龍峡の渓谷美を見下ろせます！
温泉・サウナ・ホテル【峡谷美+温泉】天竜峡温泉交流館 ご湯っくりでほっと一息（長野県飯田市）
長野県飯田市の日帰り温泉「天龍峡温泉交流館 ご湯っくり」にお邪魔しました。名勝・天龍峡にあり、自然を楽しめる温泉です。アルカリ性の温泉は、すべすべの肌触りです！湯上りには食事処「のんびりキッチン」にて地場野菜を使った「畑そば」を頂きました。
道の駅【道の駅巡り】信州平谷（長野県下伊那郡平谷村）
長野県平谷村の道の駅「信州平谷」にお邪魔しました。日帰り温泉施設「ひまわりの湯」ではトロトロの美人の湯を楽しめます！フードコートや直売所には地域の味が揃います。霜降り馬肉の「馬トロ丼」と、寒天でできた「かんてんぱぱ寒天雑炊」を頂きました！