温泉・スーパー銭湯・サウナ 大曽根温泉 湯の城でほっと一息【12種のお風呂・岩盤浴】
お菓子・飲み物
道の駅【道の駅巡り】キラメッセ室戸（高知県室戸市）
高知県室戸市の道の駅「キラメッセ室戸」にお邪魔しました。直売所では室戸市の農水産物を幅広く取り扱っており、レストランではクジラをはじめとした室戸市の海鮮を使った料理を味わえます。「鯨館」ではクジラの生態や捕鯨の歴史等を学べます。
道の駅【道の駅巡り】田野駅屋（高知県安芸郡田野町）
高知県田野町の道の駅「田野駅屋」にお邪魔しました。土佐くろしお鉄道の田野駅に隣接しています。地域の農産物や水産加工品を幅広く取り揃えています。エノキタケを乾燥させ、ゆずポン酢味に仕上げた「チョイつま」は罪悪感無しで食べられるのでおすすめです！
お菓子・飲み物【閉店】こだわりのシュークリームを楽しむ！四季創菓 光圀堂（名西郡石井町石井）
（※2022年11月閉店）徳島県石井町のシュークリーム店「四季創菓 光圀堂」にお邪魔しました。地域の素材を活用した、クリームたっぷりの、美味しくて見た目にも楽しいシュークリームの数々を味わうことができます！
気になるお店未来コンビニ（那賀郡那賀町木頭北川）
徳島県那賀町の山奥にオープンしたコンビニエンスストア「未来コンビニ」にお邪魔しました。スタイリッシュなデザインの未来コンビニは、山間部におけるインフラや、ドライバーたちの休憩の場、地域住民の憩いの場として、人々の集まる場所となっています。
お菓子・飲み物【閉店】バナナんバナナ 徳島店（徳島市徳島町城内）
（※2022年8月閉店）徳島市徳島町城内にあるバナナジュースの店「バナナんバナナ 徳島店」にお邪魔しました。エクアドル産のバナナを使ったプレミアムバナナジュースは、優しい甘味と舌触りが最高です。黒ゴマ等のトッピングも充実しています！
洋食メイドイン神山！かま屋で地産地消グルメを頂く！（名西郡神山町神領）
徳島県神山町のレストラン「かま屋」にお邪魔しました。地産地消に強くこだわっており、提供する食材のほとんどを神山町産で賄うことを目標にしています。町内産の旬の食材で作った日替わりのランチメニューや、ドリンク、デザート類を楽しむことができます！
道の駅【道の駅巡り】温泉の里神山（徳島県名西郡神山町）
徳島県神山町の道の駅「温泉の里神山」にお邪魔しました。神山町は徳島県で最も活気のある田舎町の一つで、道の駅では特産のすだちや爽やかなすだちアイス等、神山町の物産を幅広く取り扱っています。近隣に日帰り入浴も可能な「神山温泉」があります。
気になるお店車を持っていないなまこマンが徳島道上板サービスエリアに潜入してみた（上り線編）
徳島県上板町にある徳島自動車道上板サービスエリアの上り線施設にお邪魔しました。上り線は四国側最後のサービスエリアとなるため、下り線と比較して四国のお土産が充実していました。フードコートでは「プレミアム鳴門金時ソフトクリーム」を頂きました！
お菓子・飲み物大判焼き？御座候？ あたりやの大判焼きとクレメントの御座候を食べてみた
今川焼、回転焼き等、様々な呼び名がある例の焼き菓子ですが、徳島市では徳島駅前にある老舗「あたりや」の大判焼きと、徳島駅クレメントプラザにある姫路発祥の「御座候」がしのぎを削っています！そんな両者を食べ比べてみました。
お菓子・飲み物スタバの徳島限定フラペチーノ「徳島ジューシーすだちシトラスやっとさーフラペチーノ」を味わう！
2021年にスターバックスコーヒーにて実施されたご当地フラペチーノ企画「47 JIMOTO Frappuccino」にて、徳島県のフラペチーノ「徳島ジューシーすだちシトラスやっとさーフラペチーノ」を頂きました。フルーティーな一杯でした！